Schwangerschaftsbeschwerden

Die Schwangerschaft unterteilt sich in drei Abschnitte. Jeder Abschnitt dauert drei Monate.
In jeder Phase gibt es unterschiedliche Schwangerschaftsbeschwerden, die einige Frauen als unangenehm bis schmerzhaft empfinden können. Nur selten steckt etwas Ernstes hinter diesen Beschwerden.
Trotzdem benötigt sie deinen Zuspruch. Wenn deine Frau merkt, dass sie nicht allein ist, kann sie ihre Beschwerden besser ertragen.


Phase der Anpassung - die ersten drei Monate

Der Körper muss sich an die Schwangerschaft gewöhnen und der Kreislauf passt sich an. Die Schwangerschaft nistet sich richtig ein und beginnt zu wachsen.
In dieser Zeit haben einige Frauen mit Übelkeit oder Erbrechen zu kämpfen.

Viel frische Luft und Spaziergänge können helfen.
Fenchel/ Kümmeltee und eine gesunde Ernährung helfen auch.
Auf Fast Food und Fertiggerichte verzichten.
Mehrere kleine Mahlzeiten helfen dem Magen.
Zwei Liter Wasser pro Tag trinken.
Eine Hebamme suchen.

 

Phase des Wohlbefindens - die mittleren drei Monate

Der Körper hat sich an die wachsende Schwangerschaft gewöhnt. Sie wird sich wohlfühlen und den wachsenden Babybauch lieben und genießen. Spätestens jetzt sollte »Frau« sich eine Hebamme suchen für die Betreuung in der Schwangerschaft und nach der Geburt, an einem Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen oder einen Yoga-Kurs beginnen.


 

Jetzt ist die beste Zeit für einen Urlaub.
Den Geburtsort/ Klinik jetzt aussuchen und besichtigen.
Nicht mehr schwer tragen (nicht über 5 kg).
Kinderzimmer vorbereiten.

Tipps für das Kinderzimmer

Den Wickelplatz im wärmsten Raum eurer Wohnung/ Haus einrichten. Meistens ist es das Bad. Nach dem Baden und Waschen habt ihr dann auch gleich die Wickelmöglichkeit dicht an der Badewanne.
Die Möbelserien suggerieren den Wickeltisch im Kinderzimmer. Durch eine empfohlene Schlaftemperatur von 18 Grad ist es dort aber zu kalt zum Wickeln. Extra für eine Wärmelampe noch Geld auszugeben, ist nicht nötig.


Anträge

Alle Anträge, die nach der Geburt gestellt werden müssen, könnt ihr jetzt schon besorgen und vorab ausfüllen. Das erspart später viel Zeit und Stress.
Zeit habt ihr jetzt noch genug.
Die Geburtsurkunde inklusive Kopien für alle Anträge erhaltet ihr nach der Geburt in eurer Geburtsklinik oder beim Standesamt im Geburtsort.
Eine Liste aller Anträge befindet sich im Anhang.


Phase der Belastung - die letzten drei Monate

Jetzt wird es beschwerlich. Überall zwackt und zwickt es. Der Bauch wird langsam immer größer. Sie kommt oft nicht mehr an die Socken. 
Schuhe anziehen wird eine Qual. Der Magen wird eingequetscht und die Rippen schmerzen. Das Atmen fällt schwerer. 
Die wachsende Gebärmutter drückt alles, was im Weg steht, beiseite. Durch den schweren Bauch fallen auch einige Frauen ins Hohlkreuz. Das ist unbedingt zu vermeiden. Ein Hohlkreuz erschwert die Geburt.
Viele Frauen können nicht mehr richtig schlafen. Das liegt an der Umstellung der Hormone und am großen Bauch.
Trotzdem kann es zu ernsten Beschwerden kommen, die einen Krankenhausaufenthalt nötig machen.
Ernste Beschwerden sind: Blutungen, starkes Erbrechen über mehrere Tage, Fieber, vorzeitige regelmäßige Wehentätigkeit oder ein hoher Blutdruck.

Spätestens jetzt auch im ausgesuchten Geburtsort/ Klinik anmelden.
Ein warmes Bad hilft gegen die leichten Rücken- und Muskelschmerzen.
Trinkmenge auf 3 Liter pro Tag steigern bis zum Entbindungstermin.
Mittagsschlaf einführen, als Ausgleich für die Nächte.
Hohlkreuz vermeiden.